البريد الالكتروني
الأخبار الساخنة أسبوع 48 ساعة 24 ساعة
ملفات الشعب
الصفحة الرئيسية >> الصفحة الرئيسية >>

عشرة اطعمة تجعل الرجل بعيدا عن الامراض

2009:04:27.14:21

نبيذ العنب

بكين 27 ابريل/ جاء فى نبأ اوردته صحيفة غلوبال تايمز الصينية انه وفقا للاحصاء، بين الاسباب العشرة التى تؤدى الى وفاة الرجل 4 اسباب لها صلة بالاطعمة وذلك يتضمن السرطان، وامراض الاوعية المخية، والمرض القلبى ومرض السكر. اما الاطعمة التالية فهى تساعد فى صحة الرجل، من اللازم تناولها اكثر.
الاول، الطماطم: يحتوى على وفرة فيتامين سى الذى بامكانه تنسيق العلاقات مع الخلايا، وتركيب الكولاجين لتقوية الاوعية.
الثانى، فول الصويا: يحتوى على الهرمون النباتى، ان الرجل الذى يتناول فول الصويا تنخفض نسبة اصابته بسرطان غدة البروستات. على سبيل المثال، تنخفض نسبة اصابة الرجل اليابانى بسرطان غدة البروستات عن الرجل الغربى. يحقق فول الصويا فعاليات فى تحسين لين العظام.
الثالث، الجزر: يحتوى على وفرة الكالسيوم، يلعب دورا فى خفض ضغط الدم، تحقق الياف الاغذية فعاليات فى تنسيق كفاءة الامعاء. يمكن ان يتحول الجزرين – بيتا فى جسم الانسان الى الالياف المركبة ايه التى ترفع مناعة جسمه، ويضع حدا من الاكسجين النشط المؤدى الى تدهور الخلايا. لذلك يقدر على الوقاية من الاصابة بالسرطان.
الرابع، المحار: الطعام البحرى يقوى الطاقة الجنسية. يحتوى السائل المنوى للرجل على كميات كبيرة من الزنك الابيض، عندما يشهد جسم الرجل نقصا فى الزنك الابيض تتأثر الحييات المنوية من حيث عددها وجوهرها. اما المحار، والجمبرى، والسرطان فهى تحتوى على وفرة الزنك الابيض، علما بان محارا صغيرا يعادل كمية مطلوبة من الزنك // 15 ميليغرام // فى اليوم. اضافة الى ذلك يحتوى المحار على الغليكوجين او التورين / الحمض الامينى// يمتاز بتعزيز وظائف الكبد.
الخامس، الثوم: يلعب دورا كبيرا فى القضاء على الجراثيم، لذا فيقدر على القضاء على الفيروسات الموجودة فى جسم الانسان. اذا تناول الرجل الثوم فيمكنه ان يحسن بنية جسمه. لان الثوم يحتوى على العوامل الكيماوية النباتية ويفيد القلب. من الاحسن تقطيعه رقائق او تكسيره قطعا صغيرة عند تناوله وممنوع تسخينه لمدة طويلة والا، سيفقد عوامل عذائية له.
السادس، الاطعمة العالية الفيتامين سى: تتدهور قوة الحييات المنوية للرجل البالغ فى ال 24 من عمره من حيث الكمية والنوعية، هناك دواء خاص يجعل الحييات المنوية تمتلىء بنشاط وحيوية مرة اخرى الا وهو الفيتامين سى. تتضمن الخضراوات والفواكه العالية الفيتامين سى فاكهة الكبوى، والبرتقال، القلبيط، والهليون.
السابع، الخبز من الطحين مع نخالة القمح وسويدائه: ان الخبز من هذا النوع يعد من الكربوهيدرات المركبة وبامكانه اطلاق الطاقة ببطء، ويؤدى الى دور التسكين ليجعل الانسان لا يكون متوترا.
الثامن، الاسماك فى عمق البحر: يجعل الضغط العالى الرجال يصابون بمرض الشحم الدموى العالى والسكتة الدماغية مبكرين. وان الحامض الدهنى Omega-3 الموجود فى اسماك عمق البحر يستطيع ان يمنع تجمد الدم، ويخفف تقلص الاوعية الدموية، ويخفض الرايغلرايد ويحمى الاوعية الدموية القلبية.
التاسع، الشاى: يحتوى الشاى الاخضر على الفيتامين سى الذى لا يحتوى عليه الشاى الاحمر، ولكن الفيتامين سى يعد عامى غذائيا لا غنى عنه بالنسبة الى منع التأكسد والوقاية من الاصابة بالزكام.
اضافة الى ذلك يحتوى ايضا على الجلوتميت المقاوم ضد الشيخوخة، وحمض الأسبرتي L-Aspartic acid الذى يرفع المناعة، ويساعد فى خفض ضغط الدم.
العاشر، نبيذ العنب: اذا اردت ان تشرب الخمر فمن الافضل ان تشرب نبيذ العنب لان الفنيول المتعدد المقاوم ضد التأكسد لجلد العنب موجود فى سائل النبيذ بامكانه خفض نسبة الاصابة بمرض الاوعية الدموية القلبية. اضافة الى ذلك، يعزز نبيذ العنب دوره فى منع التأكسد للوقاية من تصلب الشريان. دلت النتائج البحثية التى تجريت خلال الفترات الاخيرة على ان نبيذ العنب يؤدى ايضا الدور فى منع الاصابة بمرض عته الشيخوخة. ولكن الخمر يتسم بالكالورى فمن الاحسن ان يتم التحكم فى حدود دون 60 cc فى اليوم. / صحيفة الشعب اليومية اونلاين/

[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10]

ارسل المقال   اطبع المقال
معرض الصور المزيد
ملاحظات
1. حافظوا على القوانين، والانظمة المعنية التى وضعتها جمهورية الصين الشعبية، وحافظوا على الاخلاق على الانترنت، وتحملوا كافة المسؤوليات القانونية الناتجة عن تصرفاتكم بصورة مباشرة وغير مباشرة.
2. لصحيفة الشعب اليومية اونلاين كافة الحقوق فى ادارة الاسماء المستعارة والرسائل المتروكة.
3. لصحيفة الشعب اليومية اونلاين الحق فى نقل واقتباس الكلمات التى تدلون بها على لوحة الرسائل المتروكة لصحيفة الشعب اليومية اونلاين داخل موقعها الالكترونى.
4. تفضلوا بابلاغ [email protected] آراءكم فى اعمالنا الادارية اذا لزم الامر
أرشيف

جميع حقوق النشر محفوظة