اللعب بالهواتف الذكية قبل النوم يؤدي إلى الإصابة بالسرطان والاكتئاب؟

12 سبتمبر 2014/صحيفة الشعب اليومية أونلاين/ أصبح استخدام الهواتف الذكية قبل النوم عادة بالنسبة لمعظم الناس. وقد ذكر إحدى المواقع العلمية بالولايات المتحدة أن شاشة الهواتف الذكية تضيء الضوء الأزرق الاصطناعي، ويأخذ هذا الضوء الأزرق بالتأثير السلبي لدورة النوم وصحة الإنسان. ويؤثر الضوء الأزرق الاصطناعي على إنتاج الميلاتونين. وأشار الفيديو الذي أصدرته الجمعية الكيميائية الأمريكية، إلى الناس يعتقدون خطأ أن الوقت في الصباح أثناء التعرض تحت الضوء الأزرق في الليل، وهذا الوهم سيعطل إيقاع الساعة البيولوجية في الأجسام، ما يؤدي إلى الأرق. وبالإضافة إلى ذلك، فإن استخدام الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر قبل النوم سوف يضعف الرؤية وفقدان الميلاتونين، و قد يجعل الأجسام أكثر عرضة للمرض، كما يجعل الناس متقلبي المزاج.

لذا، إذا قرأت هذا الخبر فلا تلعب هاتفك الذكية قبل النوم، احرص على صحتك!