دليل للوقاية من الضباب الدخاني الكثيف

11 أكتوبر 2014/صحيفة الشعب اليومية أونلاين/ تتأثر مناطق الوسط والمناطق الشرقية في الصين بطقس الضباب الدخاني باستمرار، فكيف يحمى الإنسان صحته في أيام الضباب الدخاني؟ ستقدم لكم محررة شبكة الشعب بعض الطرق الفعالة للوقاية من الضباب الدخاني.

أولا: إغلاق الأبواب والنوافذ أثناء أيام الضباب الدخاني للوقاية من دخول الضباب الضار إلى الغرف.

ثانيا: تقليل الخروج في أيام الضباب الدخاني، ارتداء أقنعة الوجه أثناء الخروج.

ثالثا: تنظيف الوجه والبشرة العارية عند العودة إلى البيت فورا وغسل الأنف.

رابعا: تقليل الذهاب إلى الأماكن التي تكثر فيها الحركة.

خامسا: تقليل الألعاب الرياضية في الصباح.

سادسا: ضبط النظام الغذائي الخاص وتحسين الحصانة. وشرب المزيد من الماء وتناول المزيد من التوفو والحليب وغيرها من الأطعمة الغنية بفيتامين D.

سابعا: يؤثر الضباب الدخاني في الجهاز التنفسي تأثيرا شديدا، وتسبب عدوى الجهاز التنفسي العلوي والالتهاب الرئوي وغيرها من الأمراض الأخرى، لذا يجب تناول المزيد من الكمثرى والبرتقال والزنبق وجذور اللوتس إلخ.