عشرة أوقات ذهبية لمحافظة على صحتنا خلال فصل الشتاء (3)

سادسا: أفضل وقت لتنظيف الأسنان

أفضل وقت لتنظيف الأسنان خلال ثلاث دقائق بعد الطعام.

سابعا: أفضل وقت لشرب الشاي

أفضل وقت لشرب الشاي بعد ساعة واحد من تناول الطعام. وأن تناول الناس الشاي الساخن مباشرة بعد وجبة الطعام غير علمي . قد يثير الأنيميا مع مرور الوقت.

ثامنا: أفضل وقت لشرب الحليب

الحليب غني بالكالسيوم واهم غذاء لحماية العظام بالنسبة للمسنين. وفي الوقت نفسه، فإن الحليب له تأثير ايجابي

تاسعا: أفضل وقت لأكل الفواكه

أفضل وقت لأكل الفواكه خلال الساعة الواحدة قبل الوجبات.

عاشرا: أفضل وقت للتعرض للشمس

أفضل وقت للتعريض للشمس من الساعة الثامنة إلى الساعة العاشرة صباحا، ومن الساعة الرابعة إلى الساعة السابعة مساءا.