اختر وصفة النحافة طبقا لفصيلة دمك، الأطعمة المناسبة تسرع فقدان الوزن

فصيلة الدم A: نباتي ومناسب للرياضة

تعود فصيلة الدم A إلى المرحلة النباتية للشعوب الزراعية. ويتميز أصحاب فصيلة الدم A بقلة الإفرازات الحمضية في المعدة، وهذا ما يجعل قدرتهم على هضم اللحوم ضعيفة نسبيا. لذك، إذا أراد أصحاب فصيلة الدم A تخفيف الوزن فيجب الحذر من أكل اللحوم (بقر، غنم إلخ) والأفضل تعويضها بالسمك ولحم الدجاج. وبالنسبة للذين يرغبون في تخفيف الوزن أو تعزيز الصحة من أصحاب هذه الفصيلة من الدم، فيجب أن تكون وجباتهم متكونة أساسا من النباتات، وخاصة فول الصويا وغيرها من الفاصوليات.

نصائح حول النمط الغذائي:

أصحاب فصيلة الدم A من الأفضل بالنسبة لهم تناول وجباتهم في بيئة مريحة، لأنهم حساسين نسبيا. واذا كان الجوء غير مريح أثناء تناولهم الوجبات، فإن ذلك يؤثر على مزاجهم، ويؤثر على الهضم، ما يؤدي إلى زيادة الوزن. وتعد الأطعمة النباتية أفضل وصفة لتخفيف الوزن، إلى جانب المحافظة على مجاز سعيد، يجب تجنب التدخين والمشروبات الكحولية والأطعمة الحارة وكثيرة البهارات. وينصح خبراء التغذية أصحاب فصيلة الدم A بشرب كوب من عصير البابايا كل يوم، لتفتيت دهون اللحوم والمواد المضرة.

أفضل المواد الغذائية المساعدة على تخفيف الوزن:

زيت الزيتون، البطاطا الحلوة، السبانخ وغيرها من الخضروات الورقية الخضراء.

/صحيفة الشعب اليومية أونلاين/