اختر وصفة النحافة طبقا لفصيلة دمك، الأطعمة المناسبة تسرع فقدان الوزن (3)

فصيلة الدم AB: نظام غذائي متوازن، الطبخ البسيط

فصيلة الدم AB هي آخر فصيلة دم ظهرت لدى البشرية، ونظامها الغذائي بتغير بتغير بيئتها، وهي مناسبة للبروتينات الحيوانية والبروتينات النباتية، لكن الجهاز الهضمي لأصحاب هذه الفصيلة من الدم يتميز بحساسية نسبية، حيث من السهل أن يصبحوا بدناء. وبالنسبة لأصحاب هذه الفصيلة من الدم الذين يرغبون في تخفيف الوزن، فهم مطالبون بإحترام مبدأ الغذاء المتوازن والطبخ البسيط، ومن الأفضل بالنسبة لهم تناول وجبات تتكون أساسا من الدوفو، البيض، النباتات الطازجة والفواكه، و وتناول كميات صغيرة من منتجات الألبان واللحوم.

نصائح حول نمط التغذية

يتميز أصحاب فصيلة الدم AB بجهاز هضمي ضعيف نسبيا، لذلك عليهم إمتصاص فيتمامين C (الليمون، البرتقال، إلخ) لأنه يمكّن من المساعدة على رفع قدرة جهاز التمثيل الغذائي في الجسم، وتبديد الدهون، ويمكن وضع قشورها في مياه حوض الاستحمام وهكذا يمكن الحصول على جسم نحيف داخليا وخارجيا. ومن الأفضل لأصحاب فصيلة الدم AB الإبتعاد عن المقالي.

المواد الغذائية المساعدة على تخفيف الوزن:

الخضراوات، السمك الطازج ومختلف أنواع البيض.

/صحيفة الشعب اليومية أونلاين/