فرك البطن فرك البطن، بإستعمال اليد اليسرى أولا ثم اليد اليمنى ثانيا، 50 مرة بإتجاه عقارب الساعة و50 مرة عكس عقارب الساعة بالتناوب، تعزز الهضم، وتساعد على مقاومة تراكم الأغذية والإمساك. |
ملاحظة:
عند ممارسة عمليات الفرك الثمانية المذكورة أعلاه، لا حاجة للضغط كثيرا على اليدين، الجبين والأذنين، أما بالنسبة للأنف، الصدر، البطن، والخسر فيمكن إستعمال مستوى ضغط مناسب.
1. حافظوا على القوانين، والانظمة المعنية التى وضعتها جمهورية الصين الشعبية، وحافظوا على الاخلاق على الانترنت، وتحملوا كافة المسؤوليات القانونية الناتجة عن تصرفاتكم بصورة مباشرة وغير مباشرة.
2. لصحيفة الشعب اليومية اونلاين كافة الحقوق فى ادارة الاسماء المستعارة والرسائل المتروكة.
3. لصحيفة الشعب اليومية اونلاين الحق فى نقل واقتباس الكلمات التى تدلون بها على لوحة الرسائل المتروكة لصحيفة الشعب اليومية اونلاين داخل موقعها الالكترونى.
4. تفضلوا بابلاغ arabic@peopledaily.com.cn آراءكم فى اعمالنا الادارية اذا لزم الامر.
أنباء شينخواشبكة الصين إذاعة الصين الدوليةتلفزيون الصين المركزي وزارة الخارجية الصينيةمنتدى التعاون الصيني العربي
جميع حقوق النشر محفوظة
التلفون: 010-65363696 فاكس:010-65363688 البريد الالكتروني Arabic@people.cn