بكين   زخات مطر مرعدة~صقيع 32/23 

صور ساخنة

التصويت  |  الأخبار الساخنة

ما هو السبب الرئيسي في رأيك وراء الضباب الدخاني الكثيف في الصين مؤخرا؟

  • كثرة انبعاث السيارات
  • نوعية الوقود الرديئة
  • رداءة الطقس
  • احراق الفحم للتدفئة في الشتاء
  • المصانع الكثيرة في الصين
  • سبب آخر
    1. الحياة في الصين: أسئلة وإجابة
    2. أخبار باللغتين الصينية والعربية 双语新闻

    عشر نصائح صحية للصائمين    (2)

    2013:07:25.11:30    حجم الخط:    اطبع

    6- وبعد الصلاة، من الضروري أن تاكل بعض الأطعمة الغنية بالمواد الشاملة بكمية مناسبة. ومن الأحسن شرب بعض الماء بعد الطعام.

    7- يفضل شرب الماء بدل الشاي القوي أو القهوة أو المشروبات الغازية في المساء. وتعد الفواكه والجز من أفضل الوجبات الخفيفة بعد الطعام كما يستحسن تجنب المؤكولات كثيفة السكر كالحلويات أو الشوكولاطة.

    8- من الأحسن شرب ثماني أكواب من الماء ببطء قبل النوم كل يوم خلال شهر رمضان.

    9- من الضروري ممارسة بعض الرياضة البدنية مثلا، المشي لمدة 15 إلى 20 دقيقة بعد العشاء.

    10 - الإبتعاد عن الأطعمة الحارة أو المقلية، لتجنب إضعاف عملية الهضم.


    [1] [2]

    /صحيفة الشعب اليومية أونلاين/

    الأخبار ذات الصلة

    تعليقات

    نادر شحروري 2013-07-25
    جزاكم الله خيراً.

    • إسم

    ملاحظات

    1. حافظوا على القوانين، والانظمة المعنية التى وضعتها جمهورية الصين الشعبية، وحافظوا على الاخلاق على الانترنت، وتحملوا كافة المسؤوليات القانونية الناتجة عن تصرفاتكم بصورة مباشرة وغير مباشرة.
    2. لصحيفة الشعب اليومية اونلاين كافة الحقوق فى ادارة الاسماء المستعارة والرسائل المتروكة.
    3. لصحيفة الشعب اليومية اونلاين الحق فى نقل واقتباس الكلمات التى تدلون بها على لوحة الرسائل المتروكة لصحيفة الشعب اليومية اونلاين داخل موقعها الالكترونى.
    4. تفضلوا بابلاغ arabic@peopledaily.com.cn آراءكم فى اعمالنا الادارية اذا لزم الامر.