ماذا تأكل المرأة الحامل للوقاية من الأمراض وتقوية البنية الجسدية(3)

أفضل طعام حامض للحامل

إن النظام الغذائي للمرأة الحامل مهم للغاية خلال فترة الحمل من أجل الوقاية من الأمراض وتقوية البنية الجسدية، كما عليها تجنب تناول الدواء بدون إشارة الطبيب، لأنه يؤثر على صحة الجنين. فماذا تأكل المرأة الحامل خلال فترة الحمل ؟

أفضل طعام حامض

يفضل أن تتناول المرأة الحامل الأطعمة الحامضة خلال فترة الحمل كما إنه جيد لها في وقت نفسه، لأن المشيمية تفرز موجهة الغدد التناسلية المشيمية لمنع فرز حمض المعدة فيؤدي إلى انخفاض نشاط نزيم الهضم مما يؤثر على شهية الحامل وعملية الهضم. فالطعام الحامض هو علاج جيد في هذا الصدد، لكن ما هو أفضل طعام حامض بنسبة الحامل؟ الزعرور غنية في مختلف الغذاء لكنه يسرع في قلص الرحم ويؤدي إلى الإجهاض، فمن أحسن الابتعاد عنه. والطماطم ،الآس الشمعي، الكرز، العنب والحمضيات والتفاح تعد أفضل طعام حامض للحامل.